Sebelum menemukan paleo, aku punya sembelit kronis untuk tentang selama aku bisa mengingat. Aku resmi didiagnosis dengan Irritable Bowel Syndrome awal dua puluhan saya dan diresepkan dosis harian pelunak bangku dan pencahar. Sebagai hasil dari 12 tahun buang air besar tidak teratur, sembelit dan pencahar digunakan, aku punya kerusakan saraf yang mungkin tidak pernah sepenuhnya sembuh. Transisi ke paleo diet memungkinkan saya untuk berhenti minum obat-obat ini; Namun, saya perlu untuk selalu waspada. Dan, karena saya memiliki (Untungnya, cukup kecil) kasus berlebih bakteri usus kecil, gejala kepala dua yang saya dapatkan ketika saya mengkonsumsi makanan yang manis atau tepung adalah kembung dan sembelit. Pertama kalinya setelah transisi ke diet paleo bahwa saya dihadapkan dengan kebutuhan untuk mengambil sesuatu untuk membantu saya kotoran, saya melakukan sedikit riset ke dalam apa yang aman untuk mengambil. Saya terkejut untuk mengetahui bahwa sebagian besar sering digunakan pencahar dan bangku pelunak tersedia iritasi usus dan langsung dapat merusak lapisan usus (pada kenyataannya, bagi banyak dari mereka yang benar-benar bagaimana kerjanya!). Karena pilihan diet dan gaya hidup saya sekarang memprioritaskan kesehatan gut, saya perlu tahu apa yang aman untuk mengambil untuk sembelit! Aku akan luang Anda daftar panjang lengkap apa yang tidak boleh mengambil (kecuali mungkin untuk pastikan untuk memberitahu Anda bahwa saya termasuk pencahar alami, berbasis senna, termasuk teh, dalam daftar iritasi usus serta serat suplemen apapun). Berikut adalah perawatan hanya yang saya sarankan: menggunakan toilet squatty setiap hari. Sudut yang lebih baik untuk buang kotoran menurunkan melelahkan, dan membuat buang kotoran lebih mudah dan lebih nyaman. Dalam kasus ekstrim, Anda mungkin ingin mencoba Enema Saline selain susu magnesia.
Kebanyakan anjing dengan masalah akan terlihat seperti mereka mencoba untuk pergi perlu pergi tetapi tidak pergi. Jika setelah beberapa menit hunching dan melelahkan anjing Anda telah menghasilkan apa-apa atau kecil, keras sesuatu, Anda dapat dengan aman berasumsi hes sembelit. Hal ini terutama berlaku jika masalah berlangsung lebih dari satu atau dua hari. Anda mungkin melihat anjing sembelit Anda muncul kembung.